如何預防運動後隔天不鐵腿?

如何預防運動後隔天不鐵腿?

很多人都有鐵腿的經驗,不論是運動、登山、久站或長途跋涉後,隔天早上肌肉劇烈痠痛導致寸步難行。這是因為肌肉長時間處於離心收縮運動,譬如上下樓梯、登山健走...閱讀更多

BY mami │ 2020-01-08
掌握3招!跟拋拋腿說bye bye

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上班族久坐久站8小時,到了下班時有時雙腿痠麻腫跟麵龜一樣...閱讀更多

BY mami │ 2020-01-08
媽咪運動入門穿搭,流汗也美麗

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愛美是女人的天性,除了希望在日常生活中可以漂漂亮亮的,在運動揮灑汗水時,一樣能夠自在優雅,該怎麼在運動時,穿出時尚感,相信這是大部分女性共通的難題,本文將介紹幾個運動穿搭的小撇步,讓媽咪在運動時能更加精神奕奕。...閱讀更多

BY mami │ 2019-09-17
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