許多上班族在下班後，選擇到有氧舞蹈或是瑜珈課報到，藉由運動來放鬆工作疲憊的身心，突然陣痛襲來，又抽筋了！雖然抽筋聽起來是稀鬆平常的事，一旦發生短短幾秒簡直要人命，除了即時伸展來緩解外，以下4招，教你預防運動時的抽筋。...閱讀更多
