建立儀式感,維持運動習慣更容易!

建立儀式感,維持運動習慣更容易!

許多人常常替自己找藉口像是工作太累、課業太忙等來逃避或默許自己偷懶,或是興緻勃勃地設下新的目標後卻在幾次落後後漸漸被遺忘,你需要建立儀式感,維持運動習慣!...閱讀更多

BY mami │ 2021-08-18