與寶寶玩瑜珈 享受甜蜜親子關係
BY mami │
迎接新生命後，讓新手媽咪開始陷入甜蜜又忙碌的育兒生活，知道怎麼餵奶、包尿布，但不知道要怎麼和寶寶玩是許多媽咪共通的苦惱，現在正夯的寶寶瑜珈是不錯的選擇，可以訓練寶寶的感官發展，也增進與寶貝的感情。
「瑜珈就是要將身體折來折去，剛出生不久的嬰兒真的適合嗎？」這是許多人心中的疑慮，然而瑜珈老師通常會以「身心平衡」的道理，促進寶寶肌肉和骨骼的發育，在做瑜珈的過程中，媽媽能找到與孩子新的互動模式，同時也在忙碌的育兒生活獲得喘息。
瑜珈的運動強度低，除了適合先前沒有運動習慣的人，產後的媽咪也適合和寶寶一起做瑜珈放鬆身心，由於媽媽產後的身體尚未恢復，媽咪無須過度要求自己的動作，穿著正確的服裝，在運動過程中避免不必要的運動傷害，建議媽咪可以穿著遠紅外線奈米纖維的運動內衣與壓力褲，促進胸部、腿部循環，對於產後身材的恢復能有更大的幫助。
只要家長願意放下手邊的3C產品、手機，多付出一點耐心、時間，在運動的過程中利用眼神及聲音多給寶寶回應、稱讚，在這樣高度互動的活動中，能建立親子關係的信任與安全感，讓親子的感情黏TT。
