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冬季長輩保暖大公開

冬季長輩保暖大公開

冬季寒流一來,就常會聽到家中的長輩因年紀大循環變差導致手麻、腳麻,好發心血管疾病的人也變多,故更因協助長輩們做好保暖措施,中醫師建議做好四大「避冬錦囊」,也能過一個暖暖的冬天!

生活起居方面
順應自然,早睡晚起,等待日昇晨起再外出活動,以避寒就溫。順應自然-1300
衣著方面
冬季穿衣,隨氣候變化而增減,不宜穿太厚重,可選擇具遠紅外線+中空纖維保暖的發熱衣,雙重升溫就能穿的輕便又保暖防寒,幫助舒緩調理氣色,四肢舒暢溫暖。
1300 740

運動方面
冬天氣候寒冷,早晨運動不宜起得太早,運動時建議穿著吸濕排汗又保暖的衣服,須視自己體能狀態,持續鍛鍊強身。鍛鍊身體-1300
冬令進補方面
建議先與中醫師諮詢,根據個人體質與身體狀況,服用藥膳保養身體。中醫 調身-1300
冬季衣物的選擇是最簡單的「避冬錦囊」,輕量衣物的選擇讓長輩在冬季活動上也能更回輕鬆活動,具機能遠紅外線發熱衣不只輕薄,也能提升身體自體循環產生熱能量,幫我們好好照顧長輩,冬季保暖做得好,長輩循環自然好,晚輩也能沒煩惱

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