冬季長輩保暖大公開

冬季寒流一來，就常會聽到家中的長輩因年紀大循環變差導致手麻、腳麻，好發心血管疾病的人也變多，故更因協助長輩們做好保暖措施，中醫師建議做好四大「避冬錦囊」，也能過一個暖暖的冬天！

生活起居方面
順應自然，早睡晚起，等待日昇晨起再外出活動，以避寒就溫。
衣著方面
冬季穿衣，隨氣候變化而增減，不宜穿太厚重，可選擇具遠紅外線+中空纖維保暖的發熱衣，雙重升溫就能穿的輕便又保暖防寒，幫助舒緩調理氣色，四肢舒暢溫暖。

運動方面
冬天氣候寒冷，早晨運動不宜起得太早，運動時建議穿著吸濕排汗又保暖的衣服，須視自己體能狀態，持續鍛鍊強身。
冬令進補方面
建議先與中醫師諮詢，根據個人體質與身體狀況，服用藥膳保養身體。
冬季衣物的選擇是最簡單的「避冬錦囊」，輕量衣物的選擇讓長輩在冬季活動上也能更回輕鬆活動，具機能遠紅外線發熱衣不只輕薄，也能提升身體自體循環產生熱能量，幫我們好好照顧長輩，冬季保暖做得好，長輩循環自然好，晚輩也能沒煩惱。