台、韓坐月子皆重保暖工作

女星宋米秦最近升格媽咪，才卸貨10天，體重就已經回到46.1公斤，在坐月子期間，她閱讀了韓國坐月子的書籍，也在其中領悟出道理，23日宋米秦也在臉書開心與粉絲分享產後迅速恢復身材的祕訣。

她表示，雖然身體狀況還是虛弱的，但是外觀上看起來正常，顯示宋米秦在產後恢復得相當良好，她強調在生產後，媽咪應該注意「保溫」，因為她本身就比較怕冷，室內溫度會控制在25至26度，睡覺時也會穿上，冬天的睡衣來保暖，在睡覺時出點汗，更能幫助身體的恢復。

在認真翻閱韓國坐月子的書籍後，她發現其實台灣和韓國對於坐月子的說法，有滿多相似的地方，例如做好保暖工作的層面，台灣的產婦會盡量避免吹風，韓國的產婦坐月子即使是夏天也會穿著長袖，將全身包出汗，以免讓身體受寒。

由於生產完，母體尚未恢復，媽咪除了注重營養的補充外，子宮保暖的工作尤其重要，為子宮打造溫暖的環境，不僅能促進血液循環、增強肌肉收縮力量，也能舒緩產後宮縮的不適，在這裡也建議可以穿著遠紅外線纖維的內褲，利用物理控溫，釋放保健能量，能有效幫助媽咪由內而外調理氣色。